Gaya Hidup Sehat

Hai kawan ONshare™, kali ini saya akan berbagi sedikit artikel tentang gaya hidup yang sehat, dimana jika kita ingin sehat, tentu kita haruslah menerapkan gaya hidup sehat ini, sebenarnya apa saja sih yang harus dilakukan jika kita ingin sehat, biasanya orang yang sehat itu tidak merokok, memiliki berat badan yang sangat ideal, makan makanan yang sehat, mengkonsumsi buah-buahan, banyak-banyak minum air putih dan rajin melakukan olahraga, jika kita menerapkannya dalam hidup kita kemungkinan kita akan hidup sehat, tapi bagi kebanyakan orang rajin melakukan olahraga itu yang di rasa sulit, karena mungkin kesibukan yang sangat padat jadi olahraga menjadi terabaikan, padahal manfaatnya sangat besar sekali. berikut adalah manfaat melakukan olahraga :

• Meningkatkan stamina
• Menurunkan berat badan
• Membina hubungan
• Melawan penyakit
• Meningkatkan kapasitas otak
• Memompa jantung menjadi lebih baik
• Mengurangi stress

dari sekian manfaat olahraga yang saya sebutkan diatas sebenarnya masih banyak lagi, oleh karena itu mari kita rajin-rajin melakukan olahraga, karena manfaat olahraga sangatlah banyak sekali. dan tentu itu merupakan bagian dari gaya hidup sehat seperti yang saya sebutkan diatas tadi.